F1 pilotları son yıllarda atlet olarak kabul ediliyor. Acaba yapmış oldukları spor gerçekten atlet tanımına uygun mu? Gelin hep birlikte inceleyelim

F1 pilotları bundan 40 – 50 yıl önce sigara, alkol, gece hayatı ile sıkça anılırken bugünlerde yoğun egzersiz programları uygulayan, fit vücuda sahip ve beslenmeye dikkat eden sporculara dönüşmüş durumda.



Araçların hızla gelişimi, güvenlik önlemlerinin artması ve kuralların daha katı hale gelmesi ile birlikte F1 pilotları araçların sınırlarını daha fazla zorlayabilecek hale geldi.



Modern F1 araçları özellikle hızlanma, frenleme ve virajlarda çok seri hareket edebiliyor ve pilotlar çok yüksek G-kuvvetine maruz kalıyor.

Sadece 3 yıl önce (2017) yapılan teknik değişikliklerle bile araçların G-force seviyelerinde 1.3G’ye kadar artış oldu. Aşağıdaki videoda 2017 öncesi ve sonrası G-force farklarını görebilirsiniz.



Peki tüm bu gelişmelere rağmen, daracık kokpit içinde yarış boyunca hareketsiz duran bir sürücü nasıl oluyor da atlet olarak nitelendirilebiliyor?



Atlet kelimesinin sözlük anlamı:
"Dayanıklılık, fiziksel güç ya da çeviklik gerektiren egzersiz, spor veya oyunlarda eğitimli ya da deneyimli olan bir kişi"

(Kaynak: Merriam-Webster)

Günümüzde F1 sürücüleri bu tanımın tamamını karşılayacak düzeyde fiziksel ve zihinsel yeteneklere sahip durumdalar. Peki hangi özellikleri onları tam olarak atlet yapıyor?

1 Kardiyo / Nabız: 🥵

F1 pilotları üzerinde çift kat kıyafetle, 40 – 50 derece sıcaklıkta, daracık bir kokpit içinde 2 saate yakın dakikada ortalama 170 nabız atışıyla yarışıyor.

2 Boyun (G-Force) 💣

F1 pilotları araçlarında normal bir insanın kafasını balon gibi savurabilecek yüksek g kuvvetine maruz kalmaktadır. Bununla mücadele edebilmek için yoğun bir şekilde boyun güçlendirme egzersizleri yapmak zorundalar.

3 Tepki Süresi: ⚡️

Pilotlarının tepki süreleri de yıldırım hızında olmak zorunda. Kalkış anı, teker tekere mücadeleler, pist üzerindeki kazalar/parçalar, telsizden gelen talimatlar… Bunların hepsini yüksek hızlarda ve kora kora mücadele ederken yapmak durumundalar.

4 Bacaklar 🦵

Özellikle sert frenlemelerde sol bacağa çok yüksek kuvvet uygulanıyor. Sağ ayakla ise gaza daha yumuşak basılıyor. Bu da vücutta aşırı dengesizliklere yol açabiliyor. Bir yarışta ortalama 70 tur ve 15 viraj olduğu düşünüldüğünde ciddi bir fiziksel sınav demek.

5 Üst vücut ve kollar 💪

Yarış boyunca yüksek hızlarda, titreşimde ve g kuvvetine karşı kolları direksiyonda sıkı bir şekilde tutabilmek için ciddi omuz, sırt ve kol kuvveti gerekiyor. Pilotlar üst vücutlarını güçlendirmek için de ciddi egzersizler yapıyor.

6 Beslenme, Egzersiz ve Yaşam Tarzı: 🍽️🏃‍♂️🚴‍♂️🏊‍♂️

F1 pilotları artık bir atlet gibi sağlıklı besleniyor ve fit kalabilmek için profesyonellerle çalışıyorlar. Haftanın birçok günü egzersiz yapıyor ve serbest zamanlarında bisiklet, koşu, yüzme gibi aktivitelerle meşgul oluyorlar.

Tüm bunlar göz önünde bulundurulduğunda, günümüz F1 pilotları atlet sıfatını sonuna kadar hak ediyor.

Yazar: F1 Padok @F1Padok